Джиллиан Майклс: Силовая тренировка / Jillian Michaels - Shred-it With Weights (DVD)

Формат видео: .AVI (MPEG4) DVD-качество
Видео: XviD, 720 x 544, 4/3, 2868 Kbps avg, 25.000 fps, 0.29 b/px
Аудио № 1: MP3, 112,83 Kbps avg, 2 ch, 48.0 KHz,
Аудио № 2: MP3, 105,6 Kbps avg, 2 ch, 48.0 KHz,
Язык: русский / английский
Профессиональный (одноголосый)

Страна: США
Тематика: Обучающая видеопрограмма
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 60 мин.
Год выпуска: 2009

Описание: Метод круговой тренировки считается одним из самых эффективных для сбрасывания лишнего веса и приведения мышц в тонус.
Однако, Джиллиан Майклс пошла дальше и усовершенствовала этот метод, добавив в него упражнения с отягощением. Выполняя эти упражнения, Вы сможете быстро сбросить лишние килограммы и укрепить мышцы всего тела.
Для достижения максимального эффекта комплекс разбит на два уровня. Начните с первого и постепенно прогрессируйте до второго. Регулярно выполняя эти 30-минутные тренировки, Вы сможете получить такое тело, о котором раньше можно было только мечтать.
Прежде чем выполнять упражнения, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.