Аэробика для будущих Мам, Ваш здоровый позвоночник, Пилатес с мячом, Победим целлюлит (2 DVD)

Формат видео: DVD
Количество DVD-дисков: 2
Язык: русский
Перевод: профессиональный (многоголосый закадровый)

Страна: Россия
Продолжительность: 06:09:47

На двух дискам представлены следующие программы:

АЭРОБИКА ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ (01:16:39)
Комплекс физических и дыхательных упражнений для женщин, находящихся на различных сроках беременности. Вниманию будущих мам! Здоровье и самочувствие каждой из вас в период беременности крайне индивидуальны и зависят от массы факторов. Предлагаемый вам комплекс не является универсальным и требует обязательного согласования с наблюдающим вас врачом. Убедительная просьба! Ни в коем случае не приступайте к выполнению упражнений, не получив разрешение специалиста.

ВАШ ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК (01:00:52)
Эта программа позволит вам освоить уникальный комплекс упражнений, с помощью которых вы сможете улучшить состояние своего позвоночника. Программа раскрывает следующие вопросы: основы анатомии и физиологии позвоночно-двигательного сегмента; основные причины возникновения патологии позвоночника; комплекс манипуляций для самостоятельного применения; рекомендации на каждый день. Данная методика разработана основоположниками европейской остеопатии, прежде всего Карлом Левитом, и адаптировано для самостоятельного применения пациентами, не имеющими специальной подготовки. Упражнения могут применяться как для профилактики так и для лечения проблем с позвоночником. Комплекс направлен на восстановление подвижности во всех отделах позвоночника. Основа предлагаемой методике – чередование двух процессов, составляющих суть всякой жизнедеятельности: расслабления и напряжения. Эти приёмы позволяют расслабить спазмированные мышцы, увеличить подвижность позвоночника. Использование специального дыхания и «содружественных движений (синкинезий)» делает методику особенно эффективной.

ПИЛАТЕС С МЯЧОМ (00:39:39)
Федерация Аэробики России и студия Берг Саунд представляют вашему вниманию развлекательно – оздоровительную программу «Пилатес с мячом». Гибкость, стройность, грациозность и пластичность – всё это даст вам последняя новинка фитнес – направления «Разумное тело» - «Пилатес с мячом». Елена Гусева, менеджер образовательных программ Федерации Аэробики России, мастер – тренер, презентёр международных фитнес – конвенций, автор популярных статей и телепрограмм по аэробике и фитнесу, автор видео программ «Кардиостриптиз», «Аэробика вдвоём», «Пилатес», «Аэробика с мячом».

ПОБЕДИМ ЦЕЛЛЮЛИТ (01:12:24)
Целлюлит – это проблема 90% современных женщин. Даже у стройных молодых девушек зачастую присутствуют начальные признаки целлюлита, которые не видны на первый взгляд. Наш фильм направлен на предупреждение и борьбу с этой проблемой. В первой части программы рассказывается о причинах возникновения целлюлита, стадиях заболевания, его формах. Во второй части представлены методы и средства борьбы с этой проблемой. Комплексная антицеллюлитная программа включает в себя диету, массажи, обёртывания, дыхательные упражнения, приёмы шиацу и др. методы.

POWER BODY (01:09:16)
Body power силовая аэробная программа, направленная на тренировку и укрепление основных групп мышц тела. Нет возможности посещать фитнес клуб? Занимайтесь с нами! Заряд бодрости, нагрузку и удовольствие вы получите! А при регулярных занятиях и рациональном питании заметите изменения в лучшую сторону.

POWER STRETCH (00:50:57)
Тело и дыхание неразрывно связано с разумом. Концентрация, контроль, осторожно выстроенные серии растяжек, сила, баланс приведут вас в состояние покоя и психоэмоционального равновесия. Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся эластичными. Суставы приобретают большую подвижность, в результате увеличивается гибкость. Сосредоточенная, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг, особенно после напряженного дня. Чередование нагрузки и расслабления делает стретчинг идеальным комплексом занятий.