Кэти Смит - Здоровье и красота / Kathy Smith - Body Boomers Workout DVD

Формат видео: .AVI (MPEG4) DVD-качество
Видео: XviD 64, 688x512 (1.34:1), 1 998 Kbps, 25.000 fps, 0.230 b/px
Аудио 1: MP3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch., RUS
Аудио 2: MP3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch., ENG
Язык: русский / английский
Перевод: профессиональный многоголосый
Количество дисков: 1

Год выпуска: 2006-2007
Страна: США
Жанр: фитнес

Описание: "Как правило, когда мы становимся старше, мы начинаем чаще задумываться о том, чтобы заботиться о своем здоровье и поддерживать себя в форме. Присоединяйтесь ко мне, и мы вместе сможем укрепить наш дух и тело с помощью трех моих любимых комплексов упражнений." (Кэти Смит)

Комплекс 1: Преодоление менопаузы / Moving Through Menopause - 01:28:11
Комплекс состоит из трех частей: аэробики облегченного уровня сложности, расслабляющей йоги и силовой тренировки для сжигания калорий, которая помогает укрепить сердце, улучшает кровообращение и способствует хорошему сну. Все для того, чтобы поработать над основными группами мышц, осанкой и помочь женщине подготовится перенести гормональные изменения в период предшествующий менопаузе и во время ее.

Комплекс 2: Упражнения с мячом / Shaper Ball Workout -32:53
Эффективные упражнения на мяче помогут укрепить пресс и сделать более стройными талию и бедра. Каждое упражнение имеет три уровня сложности, и Вы можете выполнять упражнения подходящие непосредственно Вам.

Комплекс 3: Здоровые дух и тело / Wellness Mind & Body: Relaxation System - 39:02
С помощью упражнений на основе йоги мы сможем расслабиться и избавиться от скопившегося напряжения. Они помогут нам поддерживать в тонусе основные мышцы и улучшить осанку.